segunda-feira, 17 de novembro de 2014

SUÍCIDIO ESTÁ ENTRE AS 10 PRINCIPAIS CAUSAS DE MORTE

Psicóloga Joselaine Garcia




Entrevista protagonizada ao Jornal Diário Serrano da Cidade de Cruz Alta, ed. do dia 16 de novembro de 2014 - Assunto: Suicídio e autoestima - 

LEIA A ENTREVISTA NA INTEGRA, 
O QUE FOI E O QUE NÃO FOI PARA A pag. DO JORNAL

REPÓRTER
- COMO DESENVOLVER E MANTER AUTOESTIMA?
PSICÓLOGA Autoestima é o julgamento que você faz de si mesmo, é autoconfiança, auto-respeito e auto-aceitação. Por conseguinte o primeiro passo para melhorar a auto-estima, é identificar os comportamentos e as crenças negativas que foram edificados durante a vida, por exemplo: acreditar-se incapaz de alcançar grandes projetos, de arrumar um bom marido ou uma boa esposa e crer que ascender na carreira e ganhar mais dinheiro é prerrogativa apenas das outras pessoas. Destarte a primeira grande dica pra vencer a falta de auto estima é ter consciência. Consciência do que você foi um dia, do que você é hoje, e de quem você é de verdade
.
Muitas pessoas tentam viver sem pensar, sem examinar conseqüências, sem auto avaliar-se. Somente existe, levanta da cama pela manhã e vai para vida como se fosse um robô, sem sentir-se, sem se perceber. Ser consciente é estar de corpo e alma em cada coisa que faz.

Ter consciência constitui usar adequadamente sua capacidade de pensar, raciocinar, de se aceitar e atuar conforme decidir. É isso que nos torna humanos. Usar a nossa consciência é sair do automático e passar a escolher.

Auto-aceitação implica em acolher seus sentimentos, até mesmo os negativos. Olhe seus sentimentos de frente, o que seu medo, sua raiva, sua insegurança estão lhe dizendo, analise e dialogue com eles, aceite que eles existem e assim você vai compreender que é possível superá-los.

A análise feita com um Psicólogo é o método mais eficaz para o autoconhecimento.

REPÓRTER
- QUAL A IMPORTÂNCIA DISSO PARA A VIDA DE CADA PESSOA?
PSICÓLOGA A autoestima é a melhor aliada do sucesso na profissional e vida pessoal. Uma pessoa com autoestima alta confia que tem o controle da própria vida, sente-se confiante em lidar com os imprevistos e ambiciona alcançar o sucesso na vida pessoal e profissional. 

A baixa autoestima é, em muitos casos, a principal causa para depressão, ansiedade, medo, fobias, enfim, uma série de outros problemas. Quando uma pessoa não gosta de si mesma prontamente ela concebe que as outras pessoas também não podem gostar dela e por essa razão opta por se esconder e evitar contato com os seus semelhantes.

A autoestima é fundamental não apenas para as pessoas, mas igualmente para as famílias, os grupos, as equipes esportivas, as empresas, sem ela, não há terreno fecundo.

É importante salientar que não há idade-limite para conquistá-la.

REPÓRTER 
- COMO LIDAR COM TRAUMAS? É POSSÍVEL ESQUECER, SUPERAR OU CONVIVER COM ELES? DE QUE FORMA? - CONCEITO DE TRAUMA?
PSICÓLOGA Na nossa prática profissional o trauma psíquico é um tema inseparável da clínica. Quando alguém procura tratamento psicoterapêutico, quase sempre é porque algum acontecimento transtornou o equilíbrio em que vivia, exigindo uma reformulação em sua maneira de se colocar na vida.

Um trauma psicológico decorre de uma experiência dolorosa que, por não se suportar ou por se encarar com dificuldade, decide esconder-se na memória, é aquilo que a mente procura esconder, porém é sistematicamente exposto pelos comportamentos, pelas verbalizações, pela postura e, várias vezes, pela patologia de órgãos e sistemas do corpo humano.

Os traumas psíquicos podem ter conseqüências nas várias etapas da existência humana. Um trauma psicológico é algo que não deixa marcas físicas expostas no corpo ou que podem ser vistas através de algum exame, porém, suas conseqüências podem tomar dimensões significativas, prejudicando não só a infância, como a adolescência e vida adulta do sujeito.

Fundamentalmente, a fase da vida onde ele ocorre (quanto mais cedo, maior o efeito negativo), a severidade do trauma, o tempo de exposição ao trauma e o número de eventos acontecidos vão determinar a severidade dos danos emocionais causados. Os traumas podem afetar o funcionamento cognitivo, a saúde física e as relações interpessoais.

Algumas pessoas conseguem livrar-se de eventos traumáticos melhor do que outros Chamamos essa capacidade de resiliência. O resiliente seria alguém capaz de se tornar uma pessoa melhor depois de uma situação traumática. A maneira como enfrentamos nossos traumas, as rejeições, decepções, erros, perdas, sentimentos de culpa, conflitos nos relacionamentos, críticas e crises profissionais, pode gerar maturidade ou angústia, segurança ou traumas, líderes ou vítimas.

Psicoterapias mostram ótimos resultados no tratamento de traumas, ajudam o paciente a compreender e a resignificar as experiências traumáticas. A psicoterapia nos casos de trauma não te faz esquecer o passado, mas ajuda a compreendê-lo de outra forma, resignificar a sua vida afim que você possa ser um resiliente.

REPÓRTER
- QUAL A RELAÇÃO ENTRE DEPRESSÃO E AUTOESTIMA/TRAUMA?
 PSICÓLOGA - Encontramos questões relativas à auto-estima em toda dificuldade emocional. Se você pensar em cada transtorno emocional, depressão, ansiedade, síndrome do pânico, você verá em cada um destes transtornos a autoestima prejudicada. A falta de autoestima está abarcada na maioria das dificuldades emocionais.

Ter baixa auto-estima não significa, fundamentalmente, ter depressão, mas uma coisa pode levar a outra. Uma pessoa com baixa auto-estima se enxerga de maneira negativa, mas consegue levar uma vida normal. Quem tem depressão, além dessa visão negativa, perde a motivação para viver. Mas um indivíduo com depressão sempre tem auto-estima baixa, pois essa sensação de incapacidade é um dos aspectos que podem torná-lo depressivo.

Não podemos deixar de pensar que eventos traumáticos na infância são também fatores para uma autoestima baixa, para uma depressão bem como fatores de risco para o suicídio.

REPÓRTER
- O QUE PODE LEVAR A UMA IDEIA SUICIDA? COMO ACABAR COM ESSA IDEIA?
PSICÓLOGAHá causas genéticas e biológicas, o grau de impulsividade e agressividade, abusos físicos ou sexuais, entre outros.  Há pesquisas que demonstram que até o perfeccionismo está associado ao suicídio, especialmente de adolescentes. Existem, também, causas imediatas predisponentes como fracasso amoroso, perda do emprego, falência financeira ou morte de um ente querido que agem como o último empurrão para o suicídio. Portanto, sempre há muitos fatores que se combinam e que ocasionam o suicídio. Nunca é apenas um motivo.

Mais de um milhão de pessoas tiram a própria vida todos os anos no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde o suicídio esta entre as dez principais causas de morte. Os fatores determinantes do suicídio são múltiplos e de interação complexa, apesar dos fatores que contribuem para a ideação suicida variarem, os mais vulneráveis são os jovens, os mais idosos e os socialmente isolados.

Falar e uma das principais maneiras de prevenir o suicídio. Falo isto porque, sendo o suicídio um ato, e o ato, por significado, aquilo que supre um dizer, destarte, se atuo não preciso falar, se falar não atuo. Ou seja, se oferecemos ao sujeito um lugar onde possa falar, muito freqüentemente ele não precisara mais atuar. Falar no lugar de atuar.  Nesse sentido, se o sujeito tem com quem falar sobre seu sofrimento, se sua fala é acolhida por alguém que esta interessado e disposto a escutá-lo sem criticas ou julgamentos, essa é uma forma eficaz de prevenção do suicídio.

No núcleo familiar e comunitário, a melhor prevenção é falar sem receio sobre suicídio e saber identificar os pedidos de socorro das pessoas próximas. Nenhuma pessoa precisa dar uma solução para os problemas do outro, deve apenas aprender a ouvir. As pessoas encontram as soluções dentro de si quando falam e refletem sobre seus conflitos e emoções.

Pessoas que apresentam um comportamento suicida carecem de acompanhamento psicológico e, se necessário, tratamento psiquiátrico concomitante.

DrªJoselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Psicóloga laureada com diversos prêmios a nível:
         Nacional, Sul Brasil,  Estadual e Mercosul
Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.
Blog: joselainegarcia.blogspot.com

segunda-feira, 10 de novembro de 2014

PRÊMIO INTERNACIONAL!!!!

COMPARTILHANDO CONQUISTAS .... MUITO FELIZ!!!!
Psicóloga Joselaine Garcia

IREI RECEBER O RECONHECIMENTO MAIS IMPORTANTE DA AMÉRICA LATINA!!!! O LATIN AMERICAN QUALITY AWARDS.

Foram selecionados 600 profissionais em 17 países Latinos Americanos, dentre esses 600 profissionais, estou Eu, Psicóloga Joselaine Garcia – selecionada pelo maior instituto de padrão de qualidade da America latina, pelo LAQI (Latin American Quality Institute).

Nesta semana que passou fui contatada pelo LAQI (Latin American Quality Institute) do Panamá, neste contato fui informada que IREI RECEBER O RECONHECIMENTO MAIS IMPORTANTE DA AMÉRICA LATINA: O LATIN AMERICAN QUALITY AWARDS 2014.

A condecoração acontecerá numa Convenção Internacional nos dias 24, 25 e 26 de novembro na cidade de São Paulo, sendo dia 26 de novembro a cerimônia de entrega da premiação.

Durante a premiação, segundo e-mail recebido, estarei recebendo os seguintes reconhecimentos:

- Troféu Latin American Quality Awards 2014 - máximo reconhecimento entregue anualmente por Latin American Quality Institute, condecora os êxitos alcançados e a excelência no segmento.
-  Medalha de honra, CRUZ DE MALTA - com grau de “Honra ao Mérito”; esta exclusiva condecoração tem como objetivo reconhecer personalidades nacionais e estrangeiras.

-  Certificado GLOBAL QUALITY CERTIFICATION - amparado por nossas 42 alianças estratégicas localizadas nos 5 continentes, reconhecido em mais de 100 países no mundo, emitido em nome do profissional, empresa ou instituição reconhecida, atestando desta forma, a credibilidade desta no mercado global.

-  Certificado MASTER IN TOTAL QUALITY ADMINISTRATION - envergadura internacional, presta reconhecimento aos principais profissionais, executivos ou diretores da empresa/instituição reconhecida.

-  Certificado QUALITY ASSURANCE MANAGER - reconhece o profissional de Qualidade como líder nas práticas e garantia da Qualidade.

-  Certificado MARKETING & BRANDING – MANAGER LEADER -alcance internacional, outorgado aos profissionais exitosos.

-   Certificado MEMBER CERTIFICATION - através deste certificado, nossos membros serão capazes de apresentar-se internacionalmente a pacientes, clientes, fornecedores ou parceiros, valido por 12 meses a partir da data de emissão e reconhecido em 100 países.

Acho que o ano de 2014 será encerrado com chave de ouro! Obrigada a todos!!!



Site do Latin American Quality Institute - http://www.laqi.org/


DrªJoselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Psicóloga laureada com diversos prêmios a nível  Nacional, Sul Brasil,  Estadual e Mercosul
Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.
Blog: joselainegarcia.blogspot.com                    

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Prêmios recebidos em 2013
* Psicóloga Destaque Mercosul, Prêmio Master Mercosul 2013, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Psicóloga Destaque Estadual, Prêmio Master Estadual 2013, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Psicóloga Destaque Municipal 2013, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da Empresa Exclusiva Pesquisas

Prêmios recebidos em 2012
Psicóloga Destaque Nacional, Prêmio Master Nacional Integrado 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil(RS, PR, SC), Prêmio Master Sul Brasil 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Consultório de Psicologia destaque Estadual, Prêmio Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Estadual 2012, Troféu Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da Empresa Exclusiva Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.

Prêmios recebidos em 2011
Psicóloga Destaque Municipal 2011, no município de Cruz Alta/RS, conforme pesquisa da Empresa Sul Pesquisas.

sexta-feira, 7 de novembro de 2014

TRAIÇÃO: CONTAR OU NÃO?

Se traísse, acha que contaria? Ou guardaria o segredo para si? Será que é melhor abrir o jogo e dar oportunidade ao parceiro de decidir se quer continuar na relação ou não dizer nada para não correr risco de deitar tudo a perder? Já agora, perante a hipótese de ser traído(a), gostava que lhe contassem ou preferia viver na ignorância?
              
As opiniões dividem-se, quer entre quem trai/ é traído, quer entre profissionais. Conheço vários psicólogos e psiquiatras que consideram que revelar uma traição é um autêntico disparate. Sim, leu bem. Há quem defenda que a confissão é apenas (mais) um comportamento egoísta, de quem não consegue lidar com os sentimentos de culpa. E como a partilha vai causar dano, aos olhos destes profissionais, é melhor não contar. Assim, defendem, evita-se que o outro sofra e protege-se a relação. Mas será que é sempre assim?





Estarão as pessoas que traem a entregar-se por inteiro na sua relação? Ou estarão acomodadas a uma relação que não as preenche?

Eu trabalho diariamente com casais que passaram pela experiência da infidelidade. Na maioria das vezes a relação extraconjugal não foi revelada pelo próprio. A pessoa foi apanhada e, depois do terramoto inicial, o casal optou por pedir ajuda. Mas também há situações em que a pessoa que traiu optou por contar. Por se sentir culpada. Por não achar justo continuar a enganar. Ou por acreditar que a confissão pudesse servir de ponto de partida para enfrentar os problemas (antigos) da relação. Nunca ouvi ninguém dizer que preferia que o marido ou a mulher não tivesse contado. Acredito que haja quem preferisse não saber. Acredito que haja quem, no fundo, quisesse manter-se na ignorância. Mas a verdade é que em terapia ninguém o assume. Talvez por vergonha. Ou então por acreditar que, na prática, a revelação de uma infidelidade pode implicar o reconhecimento de que alguma (ou muita) coisa já não estaria bem na relação.

É verdade que há vários tipos de infidelidade. Um caso de uma noite não é a mesma coisa que uma traição continuada. Ceder a um impulso momentâneo não é o mesmo que trair várias vezes. Mas há algo em comum a estas situações. Em primeiro lugar, os estragos: é muito difícil lidar com a mágoa que resulta de uma traição, independentemente das circunstâncias. Mas também há o enfraquecimento dos laços. Estas são, quase sempre, relações enfraquecidas. É certo que nenhuma relação é perfeita, nenhuma relação pode ser considerada à prova de infidelidade. Mas uma relação coesa, marcada por elevados níveis de satisfação e de intimidade emocional, é infinitamente menos vulnerável a este tipo de acontecimentos. Quando uma pessoa é infiel, é quase certo que alguma coisa não está bem no seu casamento. E a pessoa que trai pode nem ser capaz de identificar de forma clara o que está a promover a distância. A pessoa pode ser capaz de reconhecer que as coisas já não são como antigamente mas sozinha não consegue identificar (e muito menos ultrapassar) os problemas. Escolher viver com este segredo pode implicar manter um casamento deteriorado e não dar resposta às lacunas que existem.


Enfrentar uma infidelidade é difícil, sim. E há quem não consiga perdoar. Mas, na prática, a esmagadora maioria dos casais continuam juntos depois disso. E isso é muito mais provável quando dão a si mesmos a oportunidade de olhar para trás e resolver o que houver para resolver. 

(Texto retirado do Blog da colega Claudia Moraes,  A Dr.ª Cláudia Morais é Psicóloga, Terapeuta Familiar, autora de livros, ela atua em Lisboa!)


Joselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Psicóloga laureada com diversos prêmios a nível:
  Nacional, Sul Brasil,  Estadual e Mercosul,
         Blog: joselainegarcia.blogspot.com 

PSICOTERAPIA BREVE COM TÉCNICAS DE CONDICIONAMENTO MENTAL (HIPNOSE CLÍNICA)



É a mais moderna técnica utilizada, principalmente, nos países da Europa. Esta técnica reduz e muito o tempo de tratamento, com resultados surpreendentes!


Joselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Psicóloga laureada com diversos prêmios a nível  Nacional, Sul Brasil,  Estadual e Mercosul,
 Blog: joselainegarcia.blogspot.com