terça-feira, 25 de dezembro de 2012

O PERÍODO DE FESTAS PODE NÃO SER TÃO FELIZ PARA ALGUMAS PESSOAS


DEPRESSÃO DE FINAL DE ANO
Entrevista concedida ao Jornal Diário Serrano - 
ed. especial de natal 2012 - 24/12/2012 - Reportagem Adrieli Fogaça


Quais as razões mais freqüentes destes episódios?

A depressão de final de ano é sazonal, ou seja, é temporária, normalmente, passa depois das festas. Há muitos motivos para isso, ela tem causas multifatoriais, mas, dentre os fatores podemos citar:
v  A tristeza  ao lembrar as pessoas que passaram em nossas vidas, bem como as emoções passadas;
v  Lembranças da infância
v  Medo Consciente de encarar outro ano, de enfrentar os velhos e novos problemas.
Outro fator que contribui para isso é que no início do ano fazemos planos, começamos projetos, traçamos metas e trabalhamos com a expectativa elevada. Com a chegada do final do ano passamos a fazer uma retrospectiva, a analisar nosso desempenho, destarte, dependendo do resultado de nossa auto-análise, podemos ficar felizes ou embarcar num estado de angustia, ansiedade e muitas vezes, de depressão.

Para evitar ou amenizar as conseqüências mais graves que ela pode gerar, há algumas atitudes que podem ser tomadas, embora, seja necessário analisar cada caso em particular, pois não existe receita pronta, cada caso é um caso, mas vão aqui algumas sugestões:
ü  Primeiramente, é aconselhável evitar o rigor demasiado consigo mesmo, procure enumerar as coisas boas que ocorreram no ano, ao invés de fazer uma lista das coisas ruins.
ü  Busque recordar o quanto se é querido pelas pessoas mais chegadas, as que verdadeiramente importam. Isso colabora para a elevação da autoestima.

ü  Não tente ignorar a data, achando que o problema vai embora, ao contrário, esteja ciente dessa, para que você lide melhor com essa situação.

ü  Evite a solidão: Procure se cercar de pessoas de quem se gosta e aumentar a interação com elas ao máximo possível. Seja um amigo, um namorado ou um vizinho, esteja ao lado de companhias agradáveis. Caso a depressão venha ficar crítica, em último caso, ligue para alguém de sua confiança, ela escutará você e isso já lhe dará um bom conforto.

ü  Evite pensamentos negativos: Faça coisas que te de prazer, que você ache recompensadoras,

ü  Não desconsidere as experiências desagradáveis, use-as a seu favor aprenda com os erros.

ü  Presenteie-se, já que é Natal, dê a você mesmo um merecido presente, e creia: você merece.

Respeite os seus limites, mas faça o que for possível fazer! 

Quais os sintomas da depressão de final de ano?

Os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns são observados com maior freqüência:

Distorção na visão do mundo e queda na autoestima: A depressão provoca uma distorção na visão de mundo e na visão que a pessoa tem de si mesma, pois os aspectos negativos passam a ter mais importância que os positivos, há uma queda na autoestima.

Tristeza, apatia, mudança nos hábitos alimentares e alterações do sono: A pessoa sente-se triste e abatida, as coisas ficam sem graça, as atividades que antes eram apreciadas e prazerosas perdem o significado, acontecem mudanças nos hábitos alimentares, como perda ou aumento de apetite e alterações no sono.

Isolamento social e diminuição do desejo sexual: não raras às vezes, passa a haver um isolamento social dos amigos, colegas, família e também uma diminuição do desejo sexual.

Cansaço freqüente, dificuldades de concentração: A energia e motivação diárias também sofrem alterações, a pessoa pode apresentar dificuldades de concentração, cansaço, sentir-se pesado e lento. As tarefas de rotina passam a ficar extremamente difíceis.


Quando buscar ajuda profissional? 

Sinais de perigo envolvem transtornos de humor que durem mais de duas semanas, acessos de choro, mudanças no apetite e nos níveis de energia, dificuldades de concentração e até pensamentos sobre morte e suicídio, se você sentir que a sua depressão está piorando cada vez mais, se você está se sentindo impossibilitado de executar tarefas do dia-a-dia, está totalmente sem energia, é indicado que consulte um profissional imediatamente.
Necessitar de ajuda no tratamento da depressão não denota que você é fraco ou que é pior que os outros. Muitas vezes o pensamento negativo da depressão pode levar você a sentir que não vale à pena, que nada poderá auxiliar você e que você irá ser sempre assim. Porém isso não é verdadeiro, a depressão pode ser tratada e você pode voltar a sentir-se muito bem!


É comum as pessoas sentirem-se deprimidas nestas datas? 

Os quadros de depressão no fim de ano são muito comuns, as festas de final de ano são grandes potencializadoras das emoções, destarte, facilmente leva a um quadro depressivo nas pessoas que estão mais fragilizadas emocionalmente, ou podem agravar os sintomas naqueles que já convivem com a depressão. Para quem tem pré-disposição a depressão, as festas de fim de ano podem funcionar como um gatilho.

A intensidade ou gravidade varia de pessoa para pessoa, muitas pessoas ao terminar as comemorações de finais de ano melhoram, no entanto outras o problema pode ser intenso durante o período podendo levar até mesmo ao suicídio, cada caso é um caso.

Segundo um estudo da Yale University, conduzido por Susan Nolen-Hoeksema, do departamento de psicologia, revela que a taxa de suicídio nessa época do ano quase dobra: 

Cabe aqui ressaltar que a tristeza de final de ano faz parte do melhor da condição humana. A vida é um intercambio de chegadas e partidas. Que bom que tivemos o privilegio de viver situações e conviver com pessoas que hoje só estão em nossas lembranças. Portanto curta as lembranças, pois elas fazem parte da vida, só não deixe que a tristeza tome conta de você por muito tempo, caso esse estado de tristeza perdure por mais tempo ou se torne insuportável busque ajuda profissional!

Drª JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Psicóloga destaque Nacional -  2012
Psicóloga destaque Sul Brasil - 2012
Psicóloga destaque Estadual - 2012
Psicóloga destaque Municipal- 2012
Psicóloga destaque Municipal- 2011


quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

ATO MÉDICO FOI APROVADO!!!!!




ATO MÉDICO FOI APROVADO!!!!!

O PL do Ato Médico foi aprovado nesta quarta-feira 19 de dezembro de 2012, por unanimidade, na Comissão de Assuntos Sociais (CAS) do Senado Federal. ...

QUE MULTIPROFISSIONALIZAÇÃO É ESSA ONDE AS PROFISSÕES NÃO TERÃO VOZ, E O CIDADÃO NÃO TERÁ A LIBERDADE DE PROCURAR O PSICÓLOGO QUANDO BEM ENTENDER E PRECISAR. 

O Ato Médico é um retrocesso em relação às diretrizes e princípios estabelecidos na Constituição de 1988 para o Sistema Único de Saúde (SUS), compromete o modelo de saúde baseado no atendimento universal, igualitário e integral, por equipes multiprofissionais, já em curso nos serviços públicos de saúde.

PARABÉNS BRASIL DO RETROCESSO!!!!

Vamos voltar ao século XVIII com ato médico, só falta agora abrir novos hospitais psiquiátricos e colocar camisa de força nas pessoas.



Drª JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Consultório Psicológico em Cruz Alta - RS

_______________________
Prêmios recebidos

Psicóloga Destaque Nacional, Prêmio Master Nacional Integrado 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da Empresa Exclusiva Pesquisas.
* Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil(RS, PR, SC), Prêmio Master Sul Brasil 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Consultório de Psicologia destaque Estadual, Prêmio Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Estadual 2012, Troféu Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
Psicóloga Destaque Municipal 2011, no município de Cruz Alta/RS, conforme pesquisa da Empresa Sul Pesquisas.



quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

O AMOR TEM EMOÇÕES DELICADAS E SUTIS


Encontrei este texto no facebook do renomado Psiquiatra Flávio Gikovate, achei muito interessante e tomei a liberdade de posta-lo em meu Blog. Caso queira ler mais sobre o assunto acesse: http://www.facebook.com/FGikovate ou www.flaviogikovate.com.br

Muitos se decepcionam com o amor por esperar dele emoções intensas e permanentes: a frustração é fruto de não se saber bem o que é o amor.

Amor é o sentimento que temos por quem nos traz paz e harmonia. Só implica emoções fortes na fase inicial, quando o encantamento se instala.

Quando o encantamento amoroso se instala, produz forte impacto e gera emoções intensas. O encantamento pode persistir 
quando a paz retorna.

A primeira fase é a da paixão: encantamento bilateral intenso associado a forte medo derivado das dúvidas e inseguranças, próprias dessa fase.

O fim da paixão não é o fim do encantamento amoroso; corresponde ao fim da fase de maior medo e insegurança. A serenidade que surge é ótima!

O amor tem emoções delicadas e sutis: saudade, dor discreta derivada da ausência do amado; e também emoção e prazer no momento do reencontro. 
(Flávio Gikovate - http://www.facebook.com/FGikovate)

JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Consultório Psicológico em Cruz Alta - RS

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Prêmios recebidos

Psicóloga Destaque Nacional, Prêmio Master Nacional Integrado 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da Empresa Exclusiva Pesquisas.
* Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil(RS, PR, SC), Prêmio Master Sul Brasil 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Consultório de Psicologia destaque Estadual, Prêmio Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
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terça-feira, 4 de dezembro de 2012

ARRANCANDO OS CABELOS


Você exibe esses sintomas?

 1) Você tem costume de ficar analizando seus cabelos com as pontas dos dedos, enrolando-os, e puxando-os?
 2) Você faz isso enquanto lê, assiste TV, dirige, está no telefone, ou antes de adormecer?
 3) Você tem a sensação de ansiedade e aumento de tensão antes de arrancar seus cabelos?
 4) Você sente alivio após arrancar seus cabelos, seguido de culpa por tê-lo feito?

Se você exibe o comportamento acima, você pode sofrer de um distúrbio chamado Tricotilomania, ou TTM.

O que é a Tricotilomania?

Tricotilomania  é um distúrbio crônico que faz com que a vítima sinta um desejo incontrolável de arrancar seus cabelos, levando a uma notável calvície e provocando trauma, vergonha e acanhamento. Os lugares mais frequentes são: couro cabeludo, sobrancelhas e cílios. Outros lugares como barba e pêlos pubianos também podem fazer parte dos locais escolhidos. Crianças também podem exibir esse comportamento arrancando os pêlos dos seus animais de estimação.


Pessoas com tricotilomania não resistem à compulsão de arrancar os pelos do corpo – tiram não apenas os fios do couro cabeludo, mas também do púbis, das sobrancelhas e dos cílios; em muitos casos, a patologia, que pode começar na infância, aparece com sintomas de depressão e ansiedade.



 Não existe uma única causa para a tricotilomania, tanto aspectos psicológicos e sociais quanto neurobiológicos e genéticos são considerados desencadeantes. 

Uma equipe de profissionais examinou 123 adultos que sofriam de tricotilomania, sob a coordenação da psicóloga clínica Lisa Cohen, do Centro Médico Beth Israel, em Nova York, os pesquisadores concluíram que em pelo menos 6% dos casos os sintomas surgiram ainda na infância, antes dos 6 anos. Na maioria das situa­ções, porém, o arrancar de cabelos patológico se inicia na adolescência, entre os 11 e 15 anos. Mas, ocasionalmente, o distúrbio se manifesta só na idade adulta.

O transtorno se inicia, pelo menos em parte dos pacientes, devido a tensões dentro da família, problemas na escola ou dificuldades de relacionamento com outras crianças. Paralelamente, sentimentos depressivos, estresse e problemas para lidar com a raiva também estão em sua base.

O arrancar de cabelos é sentido então como uma distração, um consolo capaz de minimizar a tensão, e é justamente esse caráter prazeroso que reforça o comportamento. Nesse sentido, a tricotilomania serve para regular estados emocionais desagradáveis, dos quais os pacientes nem sempre se dão conta claramente. Muitas vezes, brincar com os fios entre os dedos e tocá-los com os lábios remete a uma sensação de aconchego experimentado quando a pessoa ainda era bebê e tocava os cabelos da mãe ao ser amamentada ou apenas aninhada no colo.
Referência:
http://www2.uol.com.br/vivermente/reportagens/arrancando_os_cabelos.html
http://tricotilomaniaonline.tripod.com/


JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Consultório Psicológico em Cruz Alta - RS

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Prêmios recebidos

Psicóloga Destaque Nacional, Prêmio Master Nacional Integrado 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da Empresa Exclusiva Pesquisas.
* Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil(RS, PR, SC), Prêmio Master Sul Brasil 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Consultório de Psicologia destaque Estadual, Prêmio Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Estadual 2012, Troféu Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
Psicóloga Destaque Municipal 2011, no município de Cruz Alta/RS, conforme pesquisa da Empresa Sul Pesquisas.


quarta-feira, 14 de novembro de 2012

PRÊMIO MASTER NACIONAL INTEGRADO

Em pesquisa, de votação popular, realizado pela Empresa Master Pesquisas, meu nome como Psicóloga foi o mais lembrado, diante disso, fui laureada no dia 27 de outubro de 2012, em Caxias do Sul, com o PRÊMIO MASTER NACIONAL INTEGRADO. Obrigada a todos!!!! 


Psicóloga Joselaine Garcia
Prêmio Master Nacional Integrado 2012

Psicóloga Joselaine Garcia
Prêmio Master Nacional Integrado 2012


Drª JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Consultório Psicológico em Cruz Alta - RS

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Prêmios recebidos

Psicóloga Destaque Nacional, Prêmio Master Nacional Integrado 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
* Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da Empresa Exclusiva Pesquisas.
* Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil(RS, PR, SC), Prêmio Master Sul Brasil 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Consultório de Psicologia destaque Estadual, Prêmio Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Estadual 2012, Troféu Master Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa da empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
Psicóloga Destaque Municipal 2011, no município de Cruz Alta/RS, conforme pesquisa da Empresa Sul Pesquisas.

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

MAIS UM PRÊMIO A CAMINHO!!!!



Joselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga

Em pesquisa, de votação popular, meu nome como Psicóloga, foi o mais lembrado em todo Brasil, diante disso, estarei sendo laureada no dia 27 de outubro de 2012, em Caxias do Sul, com o PRÊMIO MASTER NACIONAL INTEGRADO. Obrigada a todos!!!!

JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Consultório Psicológico em Cruz Alta - RS

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Prêmios recebidos

Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela Empresa Exclusiva Pesquisas.
* Prêmio Master Sul Brasil 2012 - Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil, (RS, PR, SC) – , conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Prêmio Master Estadual 2012 - Consultório de Psicologia destaque Estadual, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Troféu Master Estadual 2012 - Psicóloga Destaque Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
Psicóloga Destaque Municipal 2011, no município de Cruz Alta/RS, conforme pesquisa pública da Sul Pesquisas, realizada no município de Cruz Alta – RS


domingo, 21 de outubro de 2012

ALGUNS ENFOQUES PSICANALÍTICOS DE MUDANÇA


A mudança psíquica é a proposta maior da psicanálise e das teorias que dela derivam, no entanto sua conceituação será diferente para cada autor, veremos a seguir alguns enfoques Psicanalíticos de mudança.

Freud: é tornar consciente o inconsciente através da diminuição da repressão e da conseqüente elaboração deste conteúdo psíquico reprimido.
A partir de sua teoria estrutural (1923), mudança e cura estarão relacionadas ao desenvolvimento do ego tomando espaço do id. Tais mudanças proporcionam capacidade ao ego para elaboração dos conflitos psíquicos e uma plasticidade maior nas estruturas defensivas, permitindo uma relação mais saudável com as pulsões internas e com a realidade externa.

M. Klein: o modelo kleniano leva em consideração as relações de objeto,  estabelece a teoria das posições primitivas esquizoparanoide e depressiva como um índice de amadurecimento psíquico.

Bion: uma evolução, expansão da mente, aparelho psíquico em constante evolução. Ele introduziu no na teoria psicanalítica os conceitos de continência e função continente do analista.

Winnicott: acreditava que o holding analítico era um fator imprescindível para o desenvolvimento do processo de analise. Ele preocupava-se em construir um setting que a limitasse e a contivesse. Espaço com limite, continente com conteúdo, risco com regurança.

Kohut: o objeto, a pessoa do terapeuta, será internalizado, e então o déficit na estrutura do self, resultante da primitiva inadequação parental, será mitigado ou reparado. É uma teoria baseada em déficit e restauração do que em conflito e resolução. 
(Referência: RODRIGUES, V.; HUTZ, M. O apoio como fator de mudança nas psicoterapias. In: CORDIOLI A.V. Psicoterapias: abordagens atuais)



JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
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Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela Empresa Exclusiva Pesquisas.
* Prêmio Master Sul Brasil 2012 - Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil, (RS, PR, SC) – , conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Prêmio Master Estadual 2012 - Consultório de Psicologia destaque Estadual, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Troféu Master Estadual 2012 - Psicóloga Destaque Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
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Amores vem, Amores vão .... Ficam os momentos fantásticos!!!!


Todas as pessoas são capazes de sobreviver e crescer com o fim de um relacionamento, por maior que seja o sofrimento.

Amores vem, Amores vão .... Ficam os momentos fantásticos!!!!

É necessário saber que para cada amor, ao acolhermos a dor que provoca o abandono, nos deixa mais preparados a próximos encontros e a novos enamoramentos.

O bom amor não é o que dura muito, mas o que nos faz viver intensamente: eros magia e desejo.

A capacidade para amar é parte do nosso ser e sendo assim o “Amor” certamente entrará novamente na nossa vida.

No entanto, é sempre difícil se lidar com o término de um relacionamento. Várias são as questões envolvidas. Raramente as duas pessoas do par têm certeza de que querem se separar, e sentem-se livres e desimpedidas para fazer isso, tranqüilamente. 

No entanto, separar, muitas vezes, é o desfecho necessário, de formas simbióticas, confluentes e, às vezes, psicóticas, de relacionamento, que embotam o potencial individual, em favor de uma ilusão de felicidade que aliena o desejo, os projetos e a humanidade do outro.

O importante é saber o que realmente deseja para vc, é preciso que se compreenda que cada pessoa é diferente e que, se almejarmos viver em harmonia, carecemos nos conhecer melhor e ir a procura daquilo que almejamos para nós mesmos. 

É possível ser feliz, tanto sozinho quanto numa relação. Para isso, necessitamos estar livres de amarras emocionais.

Muitas vezes a qualidade de vida psicológica de uma pessoa depende dos tipos de vínculos que ela estabelece no início de sua vida com seus modelos (mãe, pai e/ou cuidadores ) os quais serão mantidos durante seu amadurecimento.

Nossas estruturas cognitivas serão organizadas em função dos mesmos. Estes vínculos são importantes para a formação da estrutura da personalidade, na escolha de relacionamentos amorosos, interpessoais, no ambiente de trabalho, na forma de administrar o stress diário...

Um dos caminhos para administrar nossos problemas e ter uma vida de qualidade é desenvolver o autoconhecimento, conseqüentemente, a auto aceitação e com isso a autoestima. E se sozinho não nos for possível, o auxílio de um profissional especializado, é o grande diferencial que pode ser de grande ajuda.

JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
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Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela Empresa Exclusiva Pesquisas.
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Prêmio Master Estadual 2012 - Consultório de Psicologia destaque Estadual, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Troféu Master Estadual 2012 - Psicóloga Destaque Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
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terça-feira, 16 de outubro de 2012

PSICÓLOGA DESTAQUE 2012

Joselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga

JOSELAINE GARCIA: PSICÓLOGA DESTAQUE 2012 - Segundo pesquisas da Empresa Exclusiva Pesquisas, conforme votação popular, no município de Cruz Alta/RS com 62% dos votos.
Joselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga

Joselaine Garcia
Psicóloga e Hipnóloga

JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
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Prêmio Master Sul Brasil 2012 - Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil, (RS, PR, SC) – , conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Prêmio Master Estadual 2012 - Consultório de Psicologia destaque Estadual, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Troféu Master Estadual 2012 - Psicóloga Destaque Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
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DEPRESSÃO NÃO DEVE SER CONFUNDIDA COM TRISTEZA E BAIXO ASTRAL


Entrevista Concedida ao Jornal Diário Serrano – Cruz Alta/RS, que deu origem a matéria do dia 14 de outubro de 2012, "Depressão não deve ser confundida com tristeza e baixo astral" – Repórter: Adrieli Fogaça – (Jornal Diário Serrano)


COMO PODEMOS CARACTERIZAR A DEPRESSÃO?

A depressão é uma doença comum e as pessoas que sofrem de depressão precisam de apoio e tratamento.

O termo depressão constitui uma patologia de humor, que de forma direta precisa ser identificada e tratada, e que não está relacionada ao caráter do indivíduo nem com a própria vontade do mesmo.

No contexto clínico, o termo depressão não se refere somente a um humor deprimido, mas sim a um complexo sindrômico caracterizado por alterações de humor, de psicomotricidade e por uma variedade de distúrbios somáticos e neurovegetativos (Assumpção-Junior, 1998).

Destarte, a depressão é uma doença, ela afeta a forma como você se alimenta e dorme, como se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas.

Cabe salientar que uma doença depressiva não é um desânimo ou um "baixo astral" passageiro. Também não é sinal de fraqueza ou uma condição que possa ser superada apenas pela vontade ou com esforço.

QUAIS OS SINTOMAS?

A depressão varia de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais e sintomas que são comuns.

Sinais e sintomas comuns da depressão:

1) Estado deprimido: sentir-se deprimido a maior parte do tempo, quase todos os dias;
2) Anedônia: interesse ou prazer diminuído para realizar a maioria das atividades;
3) Alteração de peso: perda ou ganho de peso não intencional;
4) Distúrbio de sono: insônia ou hipersônia praticamente diárias;
5) Problemas psicomotores: agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias;
6) Falta de energia: Sente-se cansado, lento, e fisicamente esgotado. Todo o seu corpo pode sentir-se pesado e até mesmo pequenas tarefas são difíceis de realizar ou a demorar mais tempo para serem concluídas.
7) Auto-aversão: Culpa excessiva, ou seja, sentimento permanente de culpa e inutilidade;
8) Dificuldade de concentração: Dificuldade para se concentrar, tomar decisões, ou lembrar as coisas.
9) Idéias suicidas: pensamentos recorrentes de suicídio ou morte.
10) Irritabilidade ou inquietação: Sente-se agitado, e inquieto. O seu nível de tolerância à frustração é baixo, qualquer coisa lhe incomoda.
11) Dores inexplicáveis: Um aumento do número de queixas físicas, como dores de cabeça, dores nas costas, dores musculares e dor de estômago.

CAUSAS?
A depressão é uma condição muito pessoal que é acarretada por uma variedade de razões, ou seja, as causas da depressão são múltiplas, de maneira que somadas podem iniciar a doença. Dentre as múltiplas causas podemos citar:

ü  Problemas de relacionamento ou conjugal
ü  Recentes experiências de vida stressantes
ü  História familiar de depressão
ü  Solidão
ü  Falta de apoio social
ü  Uso de álcool ou drogas
ü  Tensão financeira
ü  Trauma ou abuso de infância
ü  Situação de desemprego ou o subemprego
ü  Problemas de saúde ou de dor crônica

COMO É O TRATAMENTO? TEM CURA?

A depressão é uma doença reversível, se tratada adequadamente.  O tipo de tratamento depende da avaliação diagnóstica de cada paciente, do tipo de depressão.

Pode haver depressões leves, com poucos aspectos dos problemas mostrados anteriormente e com pouco prejuízo sobre as atividades da vida diária. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental, mas o tratamento pode ser apenas psicoterápico.

Pode haver também casos de depressões bem mais graves, com maior prejuízo sobre o dia-a-dia do sujeito, podendo ocorrer também sintomas psicóticos (como delírios e alucinações) bem como ideação ou tentativas de suicídio. Nesse caso, o tratamento medicamentoso se faz obrigatório, assim como o acompanhamento psicoterápico.

Em alguns casos faz-se necessário associar outras medicações, que podem variar de acordo com os sintomas apresentados (ansiolíticos, antipsicóticos). 

Importante salientar que o tratamento não pode ser reduzido apenas à medicação, pois a depressão é causada por uma combinação de fatores biológicos, psicológicos, sociais e ambientais, portanto a psicoterapia é fundamental.

A complementação ao tratamento com atividades esportivas, exercícios físicos, também é recomendável por alguns profissionais de saúde.

COMO EVITAR A DEPRESSÃO?

Muitas pessoas não têm as competências necessárias para gerir o stress e as emoções de maneira equilibrada. Construir e desenvolver competências emocionais pode dar-lhe a capacidade de encarar e  recuperar da adversidade, trauma e perda. Ou seja, aprender a reconhecer e expressar suas emoções pode torná-lo mais resistente.

HÁ UMA FAIXA ETÁRIA MAIS AFETADA? MAIS HOMENS OU MULHERES?

A depressão pode ocorrer tanto em homens como em mulheres, de todas as idades e de qualquer classe social.

Porém, a incidência é muito maior entre as mulheres do que entre os homens (a proporção é de dois casos entre elas para cada caso entre eles). Entre os indivíduos que também apresentam maior risco de desenvolver a doença estão as pessoas com casos de depressão na família, usuários de drogas, medicamentos e álcool, e mulheres nos dezoito meses seguintes a um parto.

A QUESTÃO DE MUITAS PESSOAS TIRAREM SUA PRÓPRIA VIDA TEM RELAÇÃO COM UM ESTADO DEPRESSIVO? ATÉ QUE PONTO A DEPRESSÃO PODE LEVAR UMA PESSOA A SUICIDAR-SE?

A depressão pode levar a casos extremos como o suicídio. A doença está associada à morte de cerca de 850.000 pessoas por ano, conforme dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).

O desespero e a desesperança que se manifesta junto com a depressão pode levar a pensamentos  sobre o suicídio, a pessoa sente que colocar término à vida é  a única forma de escapar à dor.

Pensamentos de morte ou suicídio é um sintoma grave de depressão, assim sendo qualquer conversa ou comportamento que dê sinal dessa possibilidade deverá ser levado a sério, pois muitas vezes a pessoa sente que colocar término à vida é  a única forma de escapar à dor.

Segundo Carlson 2002, as tendências suicidas têm posição de destaque, estando presentes numa fração considerável (15% a 30%) dos indivíduos depressivos.

Os sinais de alerta para o suicídio incluem:
·         Expressar sentimentos fortes de desespero ou de se sentir encurralado
·         Falar em morrer ou prejudicar-se a si mesmo
·         Querer telefonar ou visitar algumas pessoas para dizer adeus
·         Uma preocupação incomum com a morte ou em morrer
·         Comportar-se de forma imprudente, como se tivesse um desejo de morte (por exemplo, excesso de velocidade , passar no sinal vermelho)
·         Verbalizar frases como “todos ficariam melhor sem mim” ou “qualquer dia acabo com isto tudo.”

JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
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Prêmios recebidos
Prêmio Master Sul Brasil 2012 - Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil, (RS, PR, SC) – , conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Prêmio Master Estadual 2012 - Consultório de Psicologia destaque Estadual, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Troféu Master Estadual 2012 - Psicóloga Destaque Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
Psicóloga Destaque Municipal 2011, no município de Cruz Alta/RS, conforme pesquisa pública da Sul Pesquisas, realizada no município de Cruz Alta – RS


quarta-feira, 26 de setembro de 2012

É TEMPO DE MUDAR !!!



Encontrei este texto no Blog da Colega Regina Rocha, Psicóloga,  ADOREI a maneira que ela tratou o assunto, de forma clara, objetiva, mas acima de tudo de forma muito “doce”, destarte resolvi compartilhar com todos em meu Blog. O blog da Psicóloga Regina é http://www.psicologaregina.com.br ...

Quando estamos doentes fisicamente precisamos seguir um tratamento, onde surgem dores indesejadas, precisamos tomar alguns medicamentos com

frequência e continuidade para nos livrarmos da dor e se não respeitarmos e aceitarmos todo este processo continuamos doentes …….
Na psicoterapia também é assim:

Sentimos dores quando mexemos nas feridas emocionais, mas a cada encontro da terapia vamos enfrentando, mudando nosso estado atual, curando nossas feridas e encontrando a parte do quebra cabeça que faltava !!!!

Levamos anos para nos constituir como pessoas e precisamos de um tempo para perceber o que precisamos mudar para sermos mais felizes!!!!
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JOSELAINE GARCIA
Psicóloga e Hipnóloga
CRP 07/18433 e SIAHC 1488
Pós Graduada em Docência Universitária
Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia e
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Consultório Psicológico em Cruz Alta - RS

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Prêmios recebidos
Prêmio Master Sul Brasil 2012 - Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil, (RS, PR, SC) – , conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Prêmio Master Estadual 2012 - Consultório de Psicologia destaque Estadual, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Troféu Master Estadual 2012 - Psicóloga Destaque Estadual 2012, conforme pesquisa da Empresa Master Pesquisas.
Psicóloga Destaque Municipal 2012, no município de Cruz Alta/RS, Conforme pesquisa pública realizada pela empresa Ouro Pesquisa e Publicidade.
Psicóloga Destaque Municipal 2011, no município de Cruz Alta/RS, conforme pesquisa pública da Sul Pesquisas, realizada no município de Cruz Alta – RS